ルーティンが気になる
フォローしている読書アカウントでたまたま目にして気になったこと。
「暮らしの中に終わりと始まりをつくる」という本を読んでの感想で、
自分の暮らしの中の終わりの儀式と、始まりの儀式が3つずつ書いてあった。
「ルーティン」と呼ばれる、自分の中のルールを決めることは
1日の区切りをつけたり、モチベーションを上げたり、
気分を落ち着かせたりする上でとても大事だと思う。
以前聴いたポッドキャストでも「自分をリセットする方法」について話していたのがとても面白かった。自分なりの方法で、リラックスする方法を見つけていきたい。（きちんと「オフ」の自分を感じることが大事なのだろう）
また、振り返ってみて無意識に日常的にやっていることがあるとすれば、
自分の中のルーティンとして認識して、意識的に取り組むことも大事だと思う。
▷私の暮らしの中の「終わり」の儀式
・白湯を飲む ・・・それだけ。
今後は、
・ワセリンを塗る
も加える。徐々に追加していこう。
▷「始まり」の儀式
・白湯を飲む
・コーヒーを飲む
・ポッドキャストを聴く
本当はストレッチをする、とか言いたいけど続かないのが目に見えているのでやめておきます。
この本は読んでいないので、あくまで感想を見て思ったことだけど、いつか読んでみたい。
